今天需要预防男性前列腺炎，因为从30％到50％的性别，一种或另一种方式患有这种疾病。
一般预防措施分为：
- 主要旨在预防前列腺炎；
- 次要的，旨在为患有这种疾病的人揭示的，并需要防止其过渡到慢性阶段。
主要预防前列腺炎
前列腺炎通常会引起前列腺中发生的停滞过程。它本身并没有用血液清洗，因此供应氧气不足。这导致前列腺功能的恶化。因此，被迫花费大量时间坐的男人有很大的危险。为了预防前列腺炎，他们应该进行体育锻炼。它们有助于血液，这会导致腺体肌肉张力的改善，分泌活性的归一化。
预防前列腺炎的最简单运动是减少肛门的肌肉。为了更好地理解哪些肌肉有问题，有必要在小便时延迟流。这将导致特定肌肉群的张力。它们应定期劳累，以增加流向腺体的血流。
首先，您可以连续进行10次收缩。乍一看似乎只很简单。从没有训练肌肉的事实中，可能会出现不适。有必要制定规则，每天30次，例如在洗涤期间，回家或上班的路上进行5次。当练习停止引起不适时，您可以以一种方法最多执行100个收缩。
这只是为了防止男性前列腺炎而需要进行的练习之一。凯格尔博士建议。此外，还有许多其他运动导致血液流向该器官。
例如，为了预防前列腺炎，您可以执行：
- 跳跃；
- 下蹲；
- 宽阔的秋千；
- “桦木”;
- “自行车”。
练习可以补充步行。这应该更频繁地做。步行步行的男人几乎不会患有前列腺炎。最低“距离”需要保留预防前列腺炎-4公里。
如何补充体育锻炼？
淋浴
男性前列腺炎的一级预防还涉及其他程序，例如针对会阴的对比淋浴。该过程完美地增加了腺体中的血液流动。它非常简单。淋浴上的水流被引导到裤rot及其温度周期性变化：30秒 - 温暖，几乎热水，15秒 - 凉爽，室温。该过程不应持续超过5分钟。最好在睡前完成。
前列腺按摩
会阴的按摩对于预防男性前列腺炎将非常有用。最好把它撒谎。有必要在肛门和阴囊之间找到一个小区域（靠近肛门）。阴囊下是骨盆骨。在结束的区域，您需要努力，但不要过分。按摩应进行4-5分钟，在睡觉前进行对比鲜明的淋浴后的晚上更好。这些程序可以良好的血液流向前列腺。而且，如果您不断这样做，则可以避免前列腺炎。
不断的性生活
在男人的健康中的重要作用，因此在预防前列腺炎中具有性行为。性活动的频率以及性质的性质直接影响前列腺的状况。但是您不应该去极端：不稳定的性接触将成为感染的附加来源。负面的节制，有意延迟或中断该行为，也反映在前列腺的健康中。因此，预防男性前列腺炎的理想选择是与永久伴侣进行的常规性别。
适当的营养
降低了前列腺炎和健康饮食的可能性。如果您避免过度高的含量和辛辣食物，使饮食多样化，那么该疾病将不会有其他“漏洞”来穿透身体。每个人的菜单都应有蔬菜，水果，南瓜种子，海鲜，大蒜，核桃。使用酒精饮料（尤其是啤酒）应最小化。不建议对咖啡的热情过多。除其他外，您需要避免体温过低。男人不要在冷水中游泳或坐在冷涂层上。
预防前列腺炎
但是，如果仍然无法避免这种疾病，那么康复后，您需要考虑预防前列腺炎。它包括以下事件：
- 吸毒；
- 定期访问泌尿科医生，无论是否存在疾病的临床症状；
- 每3个月定期检查一次（建议在全面治疗后的第一年进行）。在接下来的三年中，拜访泌尿科医生应每六个月为1次；
- 40年后，一个人必须一定要进行前列腺的超声检查。
使用任何药物预防慢性前列腺炎仅由医生开处方。他们的接待必须定期。为了预防前列腺炎，处方药物会影响前列腺中的代谢以及尿动力学的校对。随着疾病的炎症病因，开了抗炎药，其作用有选择地旨在改善前列腺状况。服用抗病毒药物可以防止感染性的前列腺炎。如果疾病史上存在细菌性质，则患者用抗菌药物表示。为了预防前列腺炎，处方饮食补充剂。它们刺激血液流向前列腺，防止炎症。
前列腺按摩需要突出一条特殊的线路。这不仅是治疗方法，而且是预防前列腺炎的方法。按摩是一种机械作用，与诊断过程中前列腺触诊非常相似。在按摩期间，神经末端受到刺激和血管膨胀。这导致了器官的血液循环的改善，营养和氧气流动更强烈。最终结果将是恢复过程的加速。按摩课程涉及8至10个程序。他们每隔一天举行一次。通常，在第五次会议之后，观察到积极的结果。该课程在第一个结束后约3周重新进行。为了解决结果，需要它。
还有一个重要的一点：前列腺炎是男性中最阴险和最常见的疾病之一，无论是中年和中年类别。因此，预防措施预防疾病的措施不需要推迟以后。特别是，这适用于那些过着久坐生活方式的男人会受到压力和体温过低。